体育播报02月24日宣 皇马中场莫德里奇本轮联赛打进一记世界波,莫德里奇的体能教练武切蒂奇此前接受采访时,透露了39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。
武切蒂奇:"当时莫德里奇问我是否能帮助他,提出三个目标:保持状态,预防身体问题,延长职业生涯。他想踢到36岁,把这个定为目标。
“我给他制定了一个计划,他几乎每天都执行,每年超过350次,有时在家完成,有时在训练基地。他会在训练前45分钟完成这些。
这套日常训练包括"使用长弹力带,手臂和肩胛带肌肉训练,核心专项训练(大量旋转运动),以及下肢肌肉特殊训练组合"。
武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息":"他之所以这样做(执行日常训练),是因为他相信这对自己有好处。即使不喜欢,他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。有时他可能没有训练的欲望,但他想成功,而不是放纵自己。保持这种心态并不容易。
"他既不是20岁也不是30岁,年龄是日历上的数字。但这些年来他一直在做预防性训练,因此他的代谢年龄低于实际年龄。我的实际年龄是50岁,代谢年龄是35岁。莫德里奇的实际年龄是39岁,代谢年龄不到30岁。"
莫德里奇本场世界波,帮助皇马破僵
上一篇: 世体:西蒙尼希望朗格莱能够留下,但前提是马竞认为价格合适
下一篇: 西甲彩经:塞维利亚力克马洛卡
篮球资讯7月26日宣 今日,据媒体人@海jun的蓝报道,在杨瀚森为NBA球队效力期间,青岛男篮将暂时封存他的15号球衣...
2025-07-26篮球资讯7月26日宣 太阳新援杰伦-格林更新社媒,再次更新训练动态,晒出了一波训练照。杰伦-格林还配文:做自己!...
2025-07-26篮球资讯07月26日宣 2025年CBA选秀大会在青岛举行,64名球员具备参选资格。辽宁男篮第17顺位选择弃权。...
2025-07-26篮球资讯7月26日宣 近日,ClutchPoints记者Brett Siegel撰文谈到了詹姆斯的未来。他写道:“詹姆斯一直是NBA休...
2025-07-26篮球资讯07月26日宣 ESPN名记Tim Bontemps和薪资专家Bobby Marks联合撰文,谈及库明加等受限自由球员的境况以...
2025-07-26